太極拳培訓學太極拳太極拳健身東莞康之杰太極拳培訓招生 

    概述:基本功包括:太極的運動特點、太極的動作要領、技術規格、基本身型、身法、 手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、眼法、太極呼吸;提高班的基本功:各種纏絲勁、各種樁功練習、收功練習、養生功的練習;招生電話:13416616405 0769-22011127 15307690454(兼微信號)

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        打太極拳要求松靜自然,這使大腦皮層一部分進入保護性抑制狀態而得到休息。同時,打拳可以活躍情緒,對大腦起調節作用,而且打得越是熟練,越要“先在心,后在身”,專心于引導動作。這樣長期堅持,會使大腦功能得到恢復和改善,消除由神經系統紊亂引起的各種慢性病。太極拳要求“氣沉丹田”,有意地運用腹式呼吸,加大呼吸深度,因而有利于改善呼吸機能和血液循環。通過輕松柔和的運動,可以使年老體弱的人經絡舒暢,新陳代謝旺盛,體質、機能得到增強。太極拳近百年來所以在國內外逐漸得到推廣,就是因為它具有防病治病的功用,對肩肘炎、腰椎尖盤突出、頸椎病等; 對于骨質增生、關節炎有較大的改善作用;對神經衰弱、 心臟病、 高血壓、肺結核、氣管炎、潰瘍病多種慢性病都有一定預防和治療作用;對免疫系統有很大增強作用。太極拳在技擊上別具一格,特點鮮明。它要求以靜制動,以柔克剛,避實就虛,借力發力,主張一切從客觀出發,隨人則活,由己則滯。
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    學習內容
    基本功包括:太極的運動特點、太極的動作要領、技術規格、基本身型、身法、 手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、眼法、太極呼吸;提高班的基本功:各種纏絲勁、各種樁功練習、收功練習、養生功的練習;
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    推廣套路:16式、24式、42式、48式、88式
    太極劍:32太極劍、42式太極劍、陳氏49式單劍 
    陳氏套路:精要十八式、老架一路、二路炮捶、56式競賽套路
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