育兒嫂：0-12月寶寶成長過程需要做哪些？父母必須知道 

寶寶從出生到滿周歲，在這一年內，寶寶有很大的進步，如成功地學會抬頭、翻身、穩坐、爬行、站立和行走等等。

那么，寶寶們在成長的過程中，又有哪些關鍵環節呢？

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1-3個月：俯臥抬頭練習

新生兒出生幾天后就可以俯臥了，但還沒滿月的寶寶尚不會主動抬頭，因而俯臥時只會本能地掙扎，使頭轉向一側；兩個月的寶寶可以稍稍地抬起頭和前胸部；到三個月大時，寶寶就能平穩地做胎頭動作了。

俯臥抬頭練習不僅讓寶寶的頸部、背部肌肉得到鍛煉，還有助于增加肺活量。

為幫寶寶練習俯臥抬頭，阿姨在可在寶寶空腹清醒的狀態下，讓其四肢舒展地匍伏在你胸腹前，然后阿姨要一邊向后仰，一邊說“寶寶抬頭”等詞語，直至仰臥在床，這樣，寶寶就會在移動的過程中自然地抬頭了。

在訓練寶寶胎頭的同時，也能訓練他轉頭，即在寶寶頭的兩側搖動帶響的玩具，讓寶寶聽聲尋物。這樣的練習每天可做4~5次，每次1~3分鐘。

為鍛煉寶寶頭頸部的力量，阿姨每次喂完奶拍嗝時，可讓寶寶的頭靠在自己肩上，然后用手輕扶寶寶的頭，讓其自然豎直片刻。

3-5個月：從仰臥翻到側臥

訓練寶寶翻身，建議從寶寶三個月后開始。

翻滾訓練是一種寶寶全身肌肉的運動，能促進四肢協調性的發展，試著讓寶寶側睡，能很好的訓練寶寶翻身。

當寶寶醒著開始側躺時，便是訓練翻身的時機了。訓練寶寶翻身時，可讓他躺在稍高的地方，另一邊則稍低。

為更好的訓練，可在寶寶的一側放一個帶有聲響或顏色鮮艷的玩具，當他伸手去抓時，再將他的一條腿放到另一條腿上，將他的另一只手放在其胸腹之間，并輕托其肩膀，在其背后輕輕地向一側推。

剛開始時多練習幾次，就不用再推他了，只要把他的腿放擱好，寶寶就能自己翻過去了。

需要提醒的是：寶寶翻身訓練不宜在進食后1小時內，否則易引起寶寶溢奶或嘔吐。

4-7個月：從扶坐到獨坐

正常情況下，4個月大的寶寶，可在大人的扶持下維持短時間的坐姿；6個月時能抱坐于大人膝蓋之上，還不能獨立坐穩，須用手來支撐身前傾的身體；到7個月大時，寶寶能獨立坐一會兒了。

寶寶坐得過早過晚都不好，應讓其自然發展。

“引拉游戲”能很好的訓練寶寶坐立。即讓寶寶仰臥在床上，阿姨面對著他，然后一邊和寶寶說：“阿姨幫你坐起來玩好嗎”，一邊慢慢拉其胳膊，直至坐起，將其扶直，稍坐片刻后，再讓其仰臥在床上，如此可反復進行3~6次。或讓寶寶進行靠坐練習，如讓寶寶靠著沙發背坐或靠在阿姨胸前坐。

寶寶剛開始訓練坐時，因坐不穩而經常左右搖擺或身子前傾，阿姨可教他用雙手在前支撐一下。

一般訓練寶寶坐立，開始階段每次幾分鐘即可，到寶寶6個月時逐漸延長至15~20分鐘。如此訓練一段時間后，孩子就可獨坐了，但也不宜坐得太久。

若6個月的寶寶還不會靠坐，到8個月時還不會獨坐，則應及時帶寶寶去醫院檢查。

8-10個月：學爬訓練

爬行不僅可促進寶寶的生長發育，還能使動作靈敏、情緒愉快、求知欲高、學習能力較強。

開始時，寶寶只會趴著玩，或原地打轉及向后退，但還不會向前爬，此時，為訓練寶寶爬，吸引其注意力，阿姨可有意識地在寶寶面前擺弄會響的玩具，待他快拿到時，再往前放遠點。

因為寶寶還不會腿部用力，為幫他前進，阿姨可用手掌抵住寶寶的腳。

開始爬行時寶寶可能很費力，腹部緊貼地面，阿姨可用一條毛巾放在他的腹部，然后提起腹部讓他練習手膝爬行，漸漸地他就會上下肢協調起來，可以用雙手及雙膝協調靈活地向前爬行。

如果寶寶爬得有興趣了，還可以讓他爬樓梯。這樣不僅可以鍛煉寶寶四肢的耐力，而且能增強小腦的平衡與反應聯系，這種聯系對寶寶日后學習言語和閱讀也會有良好的影響。

10-12個月：從站立到行走

寶寶10個月時，已能很好的運動自己的手腳了，阿姨可以讓他扶著床沿或沙發站起來，然后在另一頭用玩具吸引他，或不停地重復：“寶寶勇敢，阿姨等你走過來。”或讓寶寶的雙腳分別站在你的雙腳背上，握住他的雙手，然后慢慢地左右交替一步一步地向前邁步，這樣也能帶動寶寶左右交替向前邁步。

因寶寶的個體差異，寶寶學走路有早晚，但不能因為寶寶走路晚就強求練習。

寶寶剛開始學走路時，注意走得時間不宜太長；剛學會走路的寶寶會經常跌到，父母不是馬上去扶他，而是應鼓勵他自己爬起來，鼓勵他“再來一次”。并對每一次的獨走成功立即給予表揚。

金牌育兒嫂：0-12月寶寶成長過程需要做哪些？

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