寶寶一放就醒還總愛抱睡該怎么辦？金牌育兒嫂告訴你4個(gè)妙招 

去看剛生過孩子的閨蜜，發(fā)現(xiàn)她憔悴很多。我問她是不是月子里沒恢復(fù)好，她說主要是寶寶睡眠成問題，總是一放就醒，不得已只好抱著睡。月子里婆婆和老公兩人，上半夜下半夜地輪流抱著寶寶睡，她負(fù)責(zé)喂奶。三個(gè)人疲憊不堪。她對(duì)著我嘆了口氣，寶寶抱睡的習(xí)慣改不了，這日子何時(shí)才是個(gè)頭啊！

我就這個(gè)問題去請(qǐng)教在外面當(dāng)了十幾年育兒嫂的。她因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)豐富，又勤快肯學(xué)，已經(jīng)是金牌育兒嫂了。說這樣的寶寶她遇見過不止一兩個(gè)，基本上都是出生后就開始抱睡，慢慢給寶寶養(yǎng)成了抱睡的習(xí)慣。想要改正可以試試以下四個(gè)小妙招。

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針對(duì)一放就醒，放下時(shí)機(jī)要找對(duì)

寶寶是有睡眠周期的，入睡后的寶寶一般要經(jīng)歷淺睡眠——深睡眠——淺睡眠的周期。淺睡眠階段一般二到三十分鐘，二三十分鐘后進(jìn)入深睡眠。如果在寶寶剛睡著就放下，這時(shí)還是淺睡眠期，寶寶很容易被驚醒。可是如果抱得時(shí)間長(zhǎng)了，都已經(jīng)過了半小時(shí)，這時(shí)候又轉(zhuǎn)到了淺睡眠期，還是容易醒。有的媽媽會(huì)抱怨，寶寶剛睡著放下會(huì)醒，等他睡穩(wěn)了還是一放就醒，其實(shí)都是沒選對(duì)時(shí)機(jī)。

放下時(shí)要輕而快，不要拖拖拉拉

有的媽媽因?yàn)楹ε聦殞毿眩托⌒囊硪淼乇е鴮殞毢苈苈赝采戏牛Y(jié)果放到一半，寶寶醒了。其實(shí)，媽媽們?cè)诎褜殞毞畔聲r(shí)，要做到輕而快。如果寶寶在挨床之后手腳亂舞，要醒來的樣子，可以輕輕摁住他的小手，再在背上摸一摸，這樣寶寶就會(huì)睡踏實(shí)了。

改掉抱睡有訣竅，增加哄睡方式是前提

寶寶習(xí)慣抱睡，是因?yàn)樗麑⒈е?dāng)做入睡儀式了，把“抱”和“睡”聯(lián)系在了一塊。要想改掉就要轉(zhuǎn)換寶寶的觀念，可以在寶寶想要入睡時(shí)放點(diǎn)睡前音樂或者哼著歌，讓寶寶慢慢習(xí)慣音樂和歌聲。等過一段時(shí)間后，開始試著不抱，只放固定的睡前音樂或者哼歌。

改掉抱睡要堅(jiān)決，最忌半途而廢

等寶寶習(xí)慣了除了懷抱之外的睡前儀式，家長(zhǎng)就可以試著放下寶寶，讓寶寶自己在床上入睡了。一開始寶寶一定會(huì)哭，這時(shí)候家長(zhǎng)一定要忍住，可以拍哄，但不要再抱。等寶寶哭累了，慢慢他就入睡了。

有的寶寶脾氣大，家長(zhǎng)不抱他會(huì)哭個(gè)不停，這最考驗(yàn)家長(zhǎng)耐心。如果家長(zhǎng)下定決心要改掉抱睡，就一定不能心軟，否則中途重新抱起寶寶入睡，寶寶會(huì)認(rèn)為這是對(duì)他哭聲的妥協(xié)。下次再不抱，他會(huì)用更激烈更持久的哭聲“要挾”你。這樣反反復(fù)復(fù)，不僅抱睡改不了，也會(huì)讓寶寶痛苦不堪。

你家寶寶睡得還好嗎？

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